Wieso ein Pilates-Bewegungsangebot speziell für Männer?
Männer haben mehrheitlich von Natur aus eine grössere Muskelmasse sowie stabilere, stärkere Strukturen – Sehnen, Muskeln und Bänder. Im Alltag, der Arbeit und dem Sport bewegen sich die Männer oft über die grossen Muskulaturen mit viel Kraft. Dadurch wird die Beweglichkeit gehemmt und die Tiefenmuskulatur viel zu wenig angesprochen.
Ein faszienorientiertes Pilatestraining ist daher ein super Männer-Training.
Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur, stärkt den Körper von Innen. Die Beckenbodenmuskulatur und der Rücken wird dadurch gestärkt und nicht geschwächt. Pilatesübungen beinhalten immer eine Stabilisationsansteuerung in der Tiefe und eine grosse verlängernde Dehnbewegung. Daraus ergibt sich eine grosse Ausgeglichenheit in der Muskulatur -im ganzen Körper.
