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Flex & Relax Sanfte, fliessende Bewegungen, die die Beweglichkeit erweitern. Entspannungs- und Dehnübungen, die die Muskulatur lockern. Atemübungen die den Körper und Geist durchlüften. Angebot auf Anfrage. |
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Nordic Walking Das gute Ganzkörpertraining in der freien Natur. Privat und Gruppenunterricht, Angebot auf Anfrage. |
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Schneeschuhtouren Bei Mondschein, oder bei glitzerndem Schnee im Appenzellerland unterwegs. Spontan bei schönen Schnee- und Wetterbedingungen. |