Montag, 13. Januar 2025
19.30 bis 21.00 Uhr …jetzt anmelden…
…umsorge die Füsse bevor sie schmerzen…
…widme 90 Minuten Deinen Füssen…
Kursinhalt optimal für:
– für Teilenhmer die schon an einen Workshop teilgenommen haben in der Fuss-Bein-Analyse
– für Teilnehmer die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität im Fuss und Bein trainieren möchten
– für Teilnehmer die Übungen erlernen möchten, um Fussfehlstellungen zu korrigieren
Pilates Getanzt
Jeweils Montags 19.30 bis 20.45 Uhr
Pilates-Übungen im Wechsel zum freien und auch choreografierten Bewegen und Tanzen im Raum. Verbunden zu einem aktiven Bewegungsfluss. Eine Fusion von Pilates, Tanz und Musik und Ausdrucksfreude. Begleitet von dem intelligenten Bewegungskonzept der Spiraldynamik®
…jetzt anmelden oder mehr Infos erhalten…
Ort: Oberer Werdbüchel 9 in 9410 Heiden
Zeit: Montags, 19.30 bis 20.45 Uhr
…umsorge Deine Füsse bevor sie schmerzen…
Workshop
Montag, 2. /9. & 16. Dezember 2024
19.30 bis 21.00 Uhr …jetzt anmelden…
Kursinhalt: Deine eigene Fusshaltung kennenlernen und Fehlstellungen erkennen. Die natürliche Beweglichkeit und Kraft in Übungen und Bewegung anwenden. Übungen erlernen zur Korrektur von Senk- und Knickfüssen, Hallux-Beschwerden und Fussfehlstellungen.
– Erklärungen in der Theorie zur funktionellen Fuss- und Beinstellung
– Übungen selbst anwenden und trainieren
…wie bewege ich mich gesund…
Spiraldynamik® ist eine Gebrauchsanweisung für unsere Körper-Bewegung im Alltag und im Sport. Ein intelligentes 3D-Bewegungssystem, welches eine wunderbare Grundlage ist, für die funktionelle und natürliche Bewegung.
Montags 16.30 bis 17.30 Uhr jetzt anmelden oder Probe-Training buchen.
Freie, spontane Bewegung im Raum –angeleitet und begleitet– von engen, kleinen bis zu raumgreifenden Ganzkörper-Bewegungen. Mit dem Puls und der Energie der Musik, sich frei bewegen. Tanzen bringt Dir gute Laune, Spass und macht Dich fit.
→ jetzt anmelden oder weitere Infos erhalten
Stundenaufbau- und Inhalt kurz erklärt:
Langlauf ist ein naturschönes und ergänzendes Training zum Pilates.Artikel lesen„Pilates auf den Langlauf-Skis…“
In meine Unterrichtstunden fliesst immer ein vertieftes Bewegungsthema ein, welches ich im Unterricht über 3-5 Wochen anwende. Die Wahl des Körperthemas entsteht aus meinen Weiterbildungen, eigenen Bewegungserfahrungen, dem Alltag und aus Bewegungsthemen von meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Das Leben ist wie Fahrradfahren. Um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben.
Albert EinsteinArtikel lesen„In Bewegung bleiben“
Faszien sind das Bindegewebe im ganzen Körper, die Umhüllung von Organen und Muskeln. Ein grosses Spannungsnetz im Körper, das wesentlich zur Kraftübertragung und Beweglichkeit beiträgt.Artikel lesen„Faszientraining mit Gymnastik und Rolle“
stahlblau, sonnengelb, glitzrig, funkelnd, aussen frisch, innen warm, austauschend,
zuhörend, verweilend…………Stunden die ganz lange anhalten.Artikel lesen„Spuren im Schnee“
Pilates Mittwoch-Gruppe im Stadttheater St. Gallen. Ein Blick hinter die Kulissen.
